Postures, tensions et stratégies corporelles inconscientes

Dans mon cabinet d’ostéothérapie à approche psycho-corporelle, une réalité s’impose très vite : le corps ne se contente pas de soutenir une structure anatomique. Il porte aussi une histoire, des ajustements successifs et des stratégies relationnelles souvent inconscientes, inscrites dans les tissus, la posture et le mouvement.

On parle beaucoup aujourd’hui d’authenticité. Être soi, ne plus jouer de rôle, enlever les masques. Cette injonction, bien qu’attrayante, simplifie à l’extrême le fonctionnement humain.

S’adapter : une intelligence du vivant

L’adaptation est au cœur du fonctionnement humain. Face à son environnement, à ses relations et à ses expériences émotionnelles, le corps cherche en permanence l’équilibre et la sécurité.

L’être humain est profondément social. Dès les premiers liens, le corps apprend à s’adapter pour maintenir la sécurité, l’appartenance et le contact. Cette adaptation passe par des micro-ajustements corporels :

• une posture qui se redresse ou se fige,

• une respiration qui se retient,

• une tonicité excessive ou au contraire un relâchement apparent,

• une manière d’occuper l’espace ou de se faire discret.

Ces réponses ne sont ni des erreurs, ni des dysfonctionnements. Elles sont l’expression d’une intelligence adaptative fine du système corps-esprit. Le « rôle » corporel est souvent une solution pertinente trouvée à un moment précis de la vie pour faire face à une situation relationnelle, émotionnelle ou environnementale perçue comme exigeante ou insécurisante.

Quand l’adaptation se rigidifie

Avec le temps, certaines stratégies d’adaptation peuvent perdre leur caractère souple et contextuel. Ce qui était initialement une réponse ponctuelle devient un mode de fonctionnement permanent.

Là où la difficulté apparaît, ce n’est pas dans le fait de jouer un rôle, mais dans l’impossibilité d’en sortir.

Lorsque certaines postures corporelles, certaines tensions ou certains schémas respiratoires deviennent automatiques, le corps perd sa capacité de variation. Ce qui était une réponse ponctuelle devient une organisation durable.

Dans la pratique clinique au cabinet d’ostéothérapie, cette rigidification se manifeste fréquemment par :

• des tensions chroniques sans cause mécanique évidente,

• une fatigue persistante,

• des douleurs récurrentes qui résistent aux approches purement structurelles,

• une sensation de « tenir » en permanence.

Le corps continue alors à jouer un rôle qui n’est plus ajusté à la réalité présente.

Le corps ne ment pas, il se souvient

Le corps ne met pas en place ces stratégies pour créer des symptômes. Il cherche avant tout à préserver l’équilibre, la relation et la continuité du lien.

Contrairement au discours conscient, le corps ne cherche pas à paraître. Il exprime ce qui a été nécessaire pour survivre, s’adapter, rester en lien.

Dans mon cabinet d’ostéothérapie à approche psycho-corporelle, l’enjeu n’est pas de supprimer ces organisations corporelles ni de forcer un relâchement. Il s’agit plutôt de les rencontrer avec curiosité, de comprendre ce qu’elles ont permis, ce qu’elles protègent encore et ce qu’elles tentent de réguler.

Très souvent, lorsque le corps se sent suffisamment écouté et sécurisé, il retrouve spontanément de la mobilité, de la souplesse et de la nuance.

L’authenticité comme mouvement, pas comme idéal

Plutôt que de viser un idéal d’authenticité permanente, l’approche psycho-corporelle s’intéresse à la capacité du corps à retrouver de la variabilité.

Plutôt que de chercher à être « authentique » en permanence, une approche corporelle invite à une autre perspective : celle de la capacité de choix.

Être en santé, ce n’est pas ne plus jamais s’adapter. C’est pouvoir changer de posture, de tonus, de rythme en fonction des situations.

L’authenticité n’est alors plus un état figé à atteindre, mais un mouvement vivant, soutenu par un corps capable de sentir, d’ajuster et de se relâcher.

Quelques pistes d’exploration

En dehors de toute analyse intellectuelle, une observation simple et corporelle peut déjà ouvrir un espace de changement.

Sans chercher à analyser, il peut être intéressant d’observer :

• Dans quelles situations votre corps se contracte-t-il automatiquement ?

• Où retenez-vous votre respiration sans vous en rendre compte ?

• Quelle posture revient encore et encore lorsque vous devez « tenir » un rôle ?

Ces observations simples constituent souvent un premier pas vers plus de liberté corporelle.

Parfois, le chemin ne passe pas par comprendre davantage, mais par permettre au corps de faire l’expérience d’autre chose.

C’est dans cet espace que l’ostéothérapie à approche psycho-corporelle trouve tout son sens.